11月 動物も植物も自然界では 静かに秋の準備を 始めています。 自然と調和するように 呼吸を深めましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 4日、11日、18日、25日 9：10～10：00 【椅…

10月 空気が澄んで、 気持ちの良い時期です。 胸を開き、呼吸を深めて、 適度に体を動かしましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 7日、14日、21日、28日 9：10～10：00 【椅子ヨガ…

夏の疲れが 出やすい時期です。 無理なく緩めて、秋に向けて 準備をしていきましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 2日、9日、30日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【…

1年の中で最もエネルギーの 高まる8月です☀ 体力消耗しやすいので 心と身体を静かに 整える時間に していきましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 5日、19日、26日 9：10～10：00 …

今年は例年より早い 梅雨明けでした。 厳しい暑さになりそうです。 余分な熱を手放して、 暑い夏を乗り切りましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【7月日程】 火曜日 1日、8日、15日、22日 9：10～…

6月は曇りや雨の日が多く 心身のバランスを 崩しやすい時期です。 『巡らせる』 『緩める』 『整える』 無理なく自分にあったヨガで 梅雨を快適に過ごしましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【6月…

一呼吸一動作で、呼吸と共にゆっくり動くヨーガです。 軽く身体を動かして、無理なく筋肉を強化します。 呼吸法で心身ともにリラックスして、 レッスン終了後は心も身体もスッキリします。 ～場所～ 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター…

一呼吸一動作で、呼吸と共にゆっくり動くヨーガです。軽く身体を動かして、無理なく筋肉を強化します。呼吸法で心身ともにリラックス‼レッスン終了後は心も身体もスッキリします。 椅子ヨガ 朝ヨガ 場所：阪急千里山駅前 千里山コミニティ－センター (BIVI千…