一呼吸一動作で、呼吸と共にゆっくり動くヨーガです。
軽く身体を動かして、無理なく筋肉を強化します。
呼吸法で心身ともにリラックス‼
レッスン終了後は心も身体もスッキリします。
場所：阪急千里山駅前
日時：火曜日
椅子ヨガ9：10～10：00
(マットに座り辛い方)
朝ヨガ10：20～11：40
(オンラインでもご参加いただけます)
金曜日
椅子ヨガ9：10～10：00
(マットに座り辛い方)
朝ヨガ10：20～11：40
夜ヨガ19：00～20：20
(オンラインでもご参加いただけます)
会費：火・金椅子ヨガ4回/2500円
火・金曜朝ヨガ4回/3000円
金曜日夜ヨガ 4回/4000円
※3回の場合は3000円
随時、無料体験を実施しておりますので、下記メールでお問い合わせください。
mtmt-ntk-0604@docomo.ne.jp (松本)
1月
2026年も皆さまにとって
健やかで穏やかな年に
なりますように。
今年も、どうぞよろしく
お願いいたします。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【日時】
火曜日 6日、13日、20日、27日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 9日、16日、23日、30日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
金曜夜 9日、16日、23日、30日
19：00～20：20：20【夜ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
【1月会費】
火曜椅子ヨガ 4回/2500円
金曜椅子ヨガ 4回/2500円
火曜朝ヨガ 4回/3000円
金曜朝ヨガ 4回/3000円
金曜夜ヨガ 4回/4000円
12月
慌ただしくなる季節です。
忙しい時期こそ、
一旦立ち止まり、心の中に
スペースを作るよう、
深呼吸してみましょう。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【日時】
火曜日 9日、16日、23日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 12日、19日、26日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
金曜夜 12日、19日、26日
19：00～20：20：20【夜ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
【12月会費】
火曜椅子ヨガ 3回/1800円
金曜椅子ヨガ 3回/1800円
火曜朝ヨガ 3回/2250円
金曜朝ヨガ 3回/2250円
夜ヨガ 3回/3000円
11月
動物も植物も自然界では
静かに秋の準備を
始めています。
自然と調和するように
呼吸を深めましょう。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【日時】
火曜日 4日、11日、18日、25日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 7日、14日、21日、28日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
金曜夜 7日、14日、21日、28日
19：00～20：20：20【夜ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
【11月会費】
火曜椅子ヨガ 4回/2500円
金曜椅子ヨガ 4回/2500円
火曜朝ヨガ 4回/3000円
金曜朝ヨガ 4回/3000円
夜ヨガ 4回/4000円
10月
空気が澄んで、
気持ちの良い時期です。
胸を開き、呼吸を深めて、
適度に体を動かしましょう。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【日時】
火曜日 7日、14日、21日、28日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 3日、10日、17日、24日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
金曜夜 3日、17日、
24日(会議室)、31日
19：00～20：20：20【夜ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
【10月会費】
火曜椅子ヨガ 4回/2500円
金曜椅子ヨガ 4回/2500円
火曜朝ヨガ 4回/3000円
金曜朝ヨガ 4回/3000円
夜ヨガ 4回/4000円
夏の疲れが
出やすい時期です。
無理なく緩めて、秋に向けて
準備をしていきましょう。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【日時】
火曜日 2日、9日、30日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 5日、12日、19日、26日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
金曜夜 5日(会議室)、19日、26日
19：00～20：20：20【夜ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
【9月会費】
火曜椅子ヨガ 3回/1800円
金曜椅子ヨガ 4回/2500円
火曜朝ヨガ 3回/2250円
金曜朝ヨガ 4回/3000円
夜ヨガ 3回/3000円
1年の中で最もエネルギーの
高まる8月です☀
体力消耗しやすいので
心と身体を静かに
整える時間に
していきましょう。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【日時】
火曜日 5日、19日、26日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 8日、22日、29日
9：10～10：00 【椅子ヨガ】
10：20～11：40 【朝ヨガ】
金曜夜 8日(会議室)、22日、29日
19：00～20：20：20【夜ヨガ】
※オンラインでも参加いただけます
【8月会費】
椅子ヨガ 3回/1800円
朝ヨガ 3回/2250円
夜ヨガ 3回/3000円
今年は例年より早い
梅雨明けでした。
厳しい暑さになりそうです。
余分な熱を手放して、
暑い夏を乗り切りましょう。
【場所】
千里山コミニティ－センター
多目的ホールなど
【7月日程】
火曜日 1日、8日、15日、22日
9：10～10：00『椅子ヨガ』
10：20～11：40『朝ヨガ』
※オンラインでも参加いただけます
金曜日 4日、11日、18日、25日
9：10～10：00 『椅子ヨガ』
10：20～11：40 『朝ヨガ』
金曜日『夜ヨガ』4日
11日(オンラインのみ)
18日
25日 (会議室)
19：00～20：20
※オンラインでも参加いただけます
【会費】
椅子ヨガ 4回/2500円
朝ヨガ 4回/3000円
夜ヨガ 4回/4000円
(対面のみの場合3回/3000円)
